Duyu Organlarımızın Sağlığını Korumak İçin Neler Yapmalıyız


 
 

Duyu Organlarının Sağlığını Korumak İçin Yapılması Gerekenler

Duyu organlarımızın sağlığını korumak oldukça önemlidir. Peki nasıl duyu 
organlarımızın sağlığını koruyabiliriz.

Göz sağlımızı korumak için:

Uzun süre ve yakından televizyon izlememeliyiz, bilgisayar ekranına bakmamalıyız.
Havlu gibi yüzümüzü sildiğimiz eşyaların temiz olmasına özen göstermeliyiz.
Başkalarının gözlük ve lenslerini kullanmamalıyız.
Bilgisayarda çalışırken ekranın tepe noktasını göz seviyemize göre ayarlamalıyız. Göz vekran arasındaki mesafe 50-70 cm olmalıdır.
Parlak ışık kaynaklarına çıplak gözle bakmamalıyız.
Kitap okurken gözümüzle kitap arasındaki mesafenin en az 35 cm olmasına dikkat etmeliyiz

Kulak sağlığımızı korumak için:

-Gürültü ve yüksek şiddete seslerin bulunduğu ortamlar kulak zarına zarar verir. Böyle ortamlarda uzun süre bulunmamalıyız. Yüksek şiddette sesin bulunduğu ortamda kulağımızı kapatıp ağzımızı açarak kulak zarımızın zarar görmesini engellemeliyiz.
-Kulak temizliğine özen göstermeliyiz.
-Sivri cisimleri kulağımıza sokmamalıyız.
-Kulak ağrısı gibi rahatsızlıklarda zaman kaybetmeden doktora gitmeliyiz.

Deri sağlığımızı korumak için:

Deri temizliğine dikkat etmeli, sık sık banyo yapmalıyız.
Giysilerimizin temiz olmasına ve deterjan artığı barındırmamasına dikkat etmeliyiz.
Deride oluşan kaşıntı, kızarıklık gibi durumlarda zaman kaybetmeden doktora gitmeliyiz.
Özellikle yaz mevsiminde öğle saatlerinde güneşe maruz kalmamalıyız. Güneşten korunmak için güneş kremi kullanmalıyız.

Burun sağlığımızı korumak için:

Burun temizliğine özen göstermeliyiz.

Burun içi kıllarını koparmamalıyız.
İçeriğini bilmediğimiz maddeleri koklamamalıyız.
Burnumuz kanarsa ihmal etmeden doktora gitmeliyiz.

Dil sağlığımızı korumak için

Çok sıcak veya soğuk besinleri tüketmemeliyiz.
Ağız ve diş temizliğine özen göstermeli, her yemekten sonra dişlerimizi fırçalamalıyız.
Sigara ve alkol, dildeki tat tomurcuklarına zarar verir. Bu nedenle sigara ve alkol kullanan kişiler besinlerin tadını iyi alamaz. Yaşam boyu sigara ve alkolden uzak durmalıyız.


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

DAHA ENERJİK OLMAK İÇİN NELER YAPILMALI?

Image
Büyük şehirler teknoloji ve yaşam standartları açısından her ne kadar fayda sağlıyor olsa da, kalabalığın ve geçinmek zorunda olmanın yarattığı stres bireylerin sosyal yaşamlarını olumsuz yönde etkiliyor. Sabah erken kalkıyor zorunda olmak, tüm Gün bir işte çalışmak, evde yaşanılan stres ve kavgalar, mutsuz ilişkiler ve birçok nedenden dolayı insanlar gülümsemeyi unutup, mutsuz bir hayat sürmeye devam ediyorlar. Ancak bunu değiştirmek mümkün. Öncelikle birey olarak bilinçlenmeniz ve gerçekten değişim yaşamak istediğinizi kendinize inandırmanız gerekiyor. Kendinizi daha enerjik ve mutlu hissetmenizi sağlayacak bir kaç taktik: Sabahları alarm sesiyle uyanmak oldukça zor bir şeydir. Alarmı sürekli ertelemeye basarak 5 Dakika fazla uyumanın yollarını arar dururuz. Fakat bu durum, psikolojik açıdan bizi olumsuz etkilemektedir. Sürekli olarak bir şeyi yapmak istemek ancak bir türlü yapamamak, üşengeçliğe yol açar. Bu yüzden sabahları mutlu uyanmanızı sağlamak için, alarmınız çal...
Read more

Truva Efsanesi, Savaş ve Tahta At

Zamanımızdan takriben 3200 yıl önce Çanakkale Boğazı yakınlarında "Troya isimli bir kent varmış. Bu kentin, barışsever; fakat cesur insanları, kralları, Priamos' un idaresi altında uzun yıllar barış içinde çok mutlu bir hayat sürmüşler. Tanrılar, bu mutluluğu onlara çok görmüş olacaklar ki Troyalıların başına bir çorap örmeye karar verdiler. Bir gün, Kral Priamos'un karısı Hekabe çok kötü bir rüya gördü. Rüyasında, karnından ateşler çıkmakta ve ateşin dumanı, bütün Troya  surlarını sarmaktaydı. Hekabe, bu rüyasını önce karısına; daha sonra da bir kahine anlattı. Kahinin yaptığı yorum, hiç de iç açıcı değildi. Ona göre, Hekabe, hamileydi ve doğacak olan çocuk, ilerde Troyalıların başına büyük dertler açacaktı. Onun için bebek doğar doğmaz öldürülmeliydi. Bu kehanete inanan Kral Priamos, çocuk doğduktan sonra  bir adamını bebeği öldürmek için görevlendirdi. Savunmasız yeni doğmuş bir bebeği öldüremeyen Troya'lı onu o zamanki adı "İDA" olan "Kazdağı"na...
Read more